皆さま、こんにちは。七日一巡りです。 朝晩の空気がきりりと冷たくなり、吐く息が白く見える朝も出てきました。山の木々が赤や黄色に染まって、秋がいよいよ最後の彩りを見せる頃となりました。いかがお過ごしでしょうか。 本日10月23日は、二十四節気の「霜降（そうこう）」を迎えました。 霜降とは、朝晩の冷え込みが深まり、露が霜に変わって降りはじめる頃という意味です。秋の最後の節気にあたり、次の「立冬」（11月7日）からは暦のうえで冬が始まります。 そして、この霜降の時期は「秋の土用」と重なります。 土用とは、立春・立夏・立秋・立冬の前のそれぞれ約18日間のことで、季節と季節のあいだの「移り変わりの期間」です。今年の秋の土用は、10月20日から11月6日まで。秋から冬へと、自然も私たちの体も、大きく切り替わっていくタイミングです。 東洋医学では、秋は「肺（はい）」と深く関わり、乾燥に弱い季節とされています。一方、季節の変わり目の土用は、胃腸の働きを担う「脾（ひ）」をいたわりたい時期とされます。 霜降の頃は、秋の乾燥への備えを続けながら、胃腸をいたわり、冬に向

皆さま、こんにちは。七日一巡りです。 空はどこまでも高く澄みわたり、吹く風にひんやりとした心地よさが混じる季節。山では木々が色づきはじめ、秋の深まりを感じる頃となりました。いかがお過ごしでしょうか。 本日10月8日は、二十四節気の「寒露（かんろ）」を迎えました。 寒露とは、草花に冷たい露が結ぶ頃という意味です。白露の頃の露がやがて冷たさを増し、朝晩には肌寒さを覚えるようになります。空気が澄んで秋晴れの日が続き、夜空には月や星が美しく輝く——本格的な晩秋の入り口となる節目です。 秋が深まるこの時期は、行楽やスポーツにぴったりの過ごしやすい季節である一方、乾燥がいよいよ進み、朝晩の冷え込みも本格化してきます。 東洋医学では、秋は引き続き「肺（はい）」と深く関わり、乾燥に弱い季節とされています。寒露の頃は、この乾燥に加えて「冷え」への備えも欠かせません。体を潤しながら、同時にあたたかく保つこと。そして、来たる冬に向けて、少しずつ体力と免疫を養いはじめること——それが、この時期の養生の要となります。 この時期の暮らしとセルフケア： 澄んだ秋空と紅葉、行楽

スクランブルベップ出店のお知らせです。 10/3・10/4の２日間、中津市のおはら果樹園さんが出店してくださっています。 今回販売されるのは、大分生まれのプレミアム柑橘「マコポン」のさまざまな商品。デコポンで知られる「不知火」と、大分県産品種「ゼリーオレンジ（サンセレブ）」から誕生した新しい柑橘で、果汁をたっぷり使ったジュースやジュレ、アイスでその美味しさをお楽しみいただけます。 ・マコポンジュース　500円 ・マコポンジュレ　400円 ・マコポンアイス　400円 ・焼き栗　650円 ・蒸しパン　250円 ・味噌　600円 ・梅干し（南高梅600円・鶯宿梅500円） ぜひこの機会に、大分生まれの新しい柑橘の美味しさをお楽しみください🍊 【今後の出店のお知らせ】 10月17日（土）・18日（日） 10月24日（土）・25日（日） 10月31日（土）〜11月3日（火） 11月7日（土）・8日（日） 11月14日（土）・15日（日） 11月21日（土）〜23日（月） 11月28日（土）・29日（日） 12月5日（土）・6日（日） 12月12日（土）・