巡りを促す
運動
体の巡りを促し、健やかに整える。
運動を取り入れることは、体の巡りを促し、心身を健やかに保つための大切な習慣です。
私たちのプログラムでは、呼吸と姿勢に意識を向けながらゆっくりと身体を整える自力整体と、湯けむりが立ちのぼる別府ならではの風情を感じながら歩く湯けむり街歩きを実施しています。身体の内側から整えるケアに加え、湯治の歴史が息づく街並みを歩き、人の温かさに触れるひとときを組み合わせることで、心までやさしく整えていきます。
自力整体
自分の体重を活かしたボディワークと深い呼吸を組み合わせ、肩こり・腰痛・疲労をほぐします。温泉の温熱効果で身体が柔らかくなった状態との相性は抜群。心地よい解放感を味わいながら、体の巡りを整えます。
湯けむり街歩き
鉄輪、小倉、明礬温泉など、湯けむり漂う街並みをガイドとともに歩きます。坂道の多い街を歩くことで自然な運動効果を得られるだけでなく、地域の歴史や文化にも触れられる充実のプログラム。人の温かさも感じながら、ウォーキングを楽しめます。
岡部 ゆうこ
おかべ ゆうこ
経歴
おいしさと健康をキーワードとする酒造メーカーに25年勤務
働くうちにセルフケアに興味を持ち、自力整体に出会う
月1回から週1回へ回数を増やす中、日々好転する体調に手応えを感じ、ライフワークにすることを決意
退職後5年で東京から念願の別府市への移住を果たす。夫、猫2匹と共に「毎日温泉」の生活を謳歌。両親も別府に移住
資格
自力整体認定ナビゲーター、温泉マイスター、
温泉ソムリエ、一般社団法人日本ソムリエ協会認定 シニアソムリエ
プログラム紹介コメント
身体の前後左右上下のバランスを整え「整（ととのった）体」にしていく、そんなワークです。
運動ではなく、自分に施す整体行為として日々の動きの中に取り入れていただくと、身体の重だるさや腰痛などのプチ不調から解放されていきます
日々の忙しさの中でがんばっている身体の状態を確認し、解放してあげる
身体の力を抜いてほっとし、深い呼吸、気持ちよさを実感できる時間を身体に享受してもらう そんな身体へのリトリートを、温泉地別府で体感しませんか？（ピンときたらお住まいの地区でも続ける方法もあります！）
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